日々徒然

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このメタル今年の2月

東京マラソン

出場した時のものです。


前日から土砂降りの雨で
スタート前には
全身びしょぬれ


寒さと、しんどさ自分との戦い


4時間12分!ゴール

安堵と達成感、自分に対する誇り・・・・。


ジョギングを始めたのは


一番下の男の子が生まれたとき

男の子の乱暴なエネルギーに答える
体力が欲しかったから。


毎朝5K走り(最近はさぼり気味)
週末は、20kぐらい走る


おかげで、1年でフルマラソン2回
ハーフマラソン3回の大会に出場
出来るようになりました。


ジョギングの効用


①健康的である
(ここ何十年、血液検査は全て正常)


②自然にダイエットができる
(最新のファッションにトライできる)


③お金がかからない
(シューズだけ。)


④1人でできる
(いつでも、どこでも、気ままで自由)


⑤どこでも出来る
(海外に行ってもホテルにはジョギングマップがある)


⑥季節を肌で感じる
(風、空気のにおい、木葉の色に敏感になる)


⑦じっくり考え事が出来る
(走る瞑想である)


気軽に旅行をかねて
全国世界中どこでもいけるなど、
良いことずくめなんです。


来年、
フランスのメドックワインシャトーマラソン
http://brussels.exblog.jp/i10/
に参加しようと考えています。


スーパーリッチになる為に


ぜひ、ジョギングを始めてください。


王様のように遊ぶ健康な体を維持してください。。


ジョギングの情報はこちらから。
http://runnet.jp/top/



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